Sebelum Anda mulai berlari dari nol, Anda perlu membiasakan diri dengan beberapa seperangkat aturan
Untuk berlari bukan buang-buang waktu dan energi, tetapi membawa hasil yang positif dan efektif,
Banyak pelari pemula yang bertanya-tanya bagaimana memilih sepatu yang tepat untuk berlari, untuk meningkatkan
map